В Каменске-Уральском весной началась реализация проекта «Каменское активное долголетие». Его цель – привлечение пенсионеров к занятиям физкультурой. В рамках проекта на 18 спортивных площадках города в утреннее время регулярно проходят бесплатные групповые тренировки.
Идея возникла благодаря активному развитию городской спортивной инфраструктуры в рамках нацпроекта «Демография». Чтобы загрузить новые объекты в утреннее время, когда они обычно пустуют, управление по физкультуре и спорту решило организовать занятия для старшего поколения. Источником вдохновения, кстати, послужил одноименный московский проект.
«Каменское активное долголетие» предлагает бесплатные групповые занятия по разным направлениям: фитнес, йога, скандинавская ходьба, дыхательные практики, пауэрлифтинг и т.д. Инструкторы, которые проводят занятия, прошли обучение по работе с возрастными группами. Для людей с ограниченными возможностями применяются программы адаптивной физкультуры и спорта.
Тренировки проводятся в 18 учреждениях спорта — в том числе на отдаленных территориях. В каждом занимается от 20 до 50 человек. Из-за дачного сезона часть групп временно приостановила работу, но с 1 сентября проект возобновит активную фазу. Узнать расписание и места занятий можно по телефону 315-509 (управление спорта), а также в соцсети «Вконтакте» https://vk.com/club230386147
Занятия в Центре прогресса бокса, например, проходят два раза в неделю – по понедельникам и пятницам. Здесь с возрастными каменцами занимается Олеся Бекетова. В спорте она давно и трудится инструктором групповых программ. Раньше занималась преимущественно с молодежью. Люди пенсионного возраста, говорит она, более целеустремленные. Большинство приходят на занятия с конкретной целью – сохранить здоровье и долголетие. «Я хочу, чтобы на каждую мою тренировку они бежали с улыбкой и уходили с отличным настроением, несли его в свои семьи», – подчеркивает Олеся Бекетова.
Среди тех, кто занимается в Центре прогресса бокса – пенсионер Людмила Оношкина. В октябре ей исполнится 70 лет. Посещает занятия с апреля. Говорит, что за эти недели стала чувствовать себя более здоровой – меньше кружится голова, улучшилась устойчивость, повысилась бодрость. И добавляет: заниматься под руководством Олеси Бекетовой не просто полезно, но и весело и интересно.
По словам начальника управления спорта Павла Гиматова, проект не только помогает выполнить задачу по увеличению числа занимающихся физкультурой, но и создаёт сообщество единомышленников. Многие участники приходят в том числе ради общения.
«Мы видим, как люди начинают заниматься под руководством инструктора, а затем объединяются в самостоятельные группы — как, например, клуб скандинавской ходьбы», — отметил Павел Гиматов.
Проект рассчитан в первую очередь на пенсионеров, но строгих ограничений нет. Для записи потребуется справка от врача. Пока среди участников больше женщин, но организаторы надеются привлечь и мужчин. Кстати, для тех пенсионеров, кто не хочет заниматься в группах, но желает поддержать форму, в муниципальных учреждениях спорта установлены скидки.
Пресс-служба администрации города